Category Archives: স্বাস্থ্য কথা

আদা চা : লিভার পরিষ্কার রাখে, গাঁটের ব্যথা কমায়

বহু শতাব্দী ধরে আদাকে স্বাস্থ্যকর ও বহু গুণসমৃদ্ধ খাবার হিসেবে ধরা হয়। আদার মধ্যে রয়েছে ব্যাকটেরিয়ারোধী, ভাইরাসরোধী, প্রদাহরোধী উপাদান। আদা ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, বিভিন্ন মিনারেলের অন্যতম উৎস। আদা হজম পদ্ধতি ভালো করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, লিভার পরিষ্কার রাখে, অ্যাজমা ও হৃদরোগ প্রতিরোধে  কাজ করে। আদার এসব গুণ পেতে আদা চা পান করতে পারেন। আদা […]

রসুন প্রতিরোধ করে ছয় অসুখ

রসুন নিঃসন্দেহে একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক। রসুনের মধ্যে রয়েছে সালফার উপাদান। এই উপাদানটি অ্যালাইসিন নামেও পরিচিত। এটি প্যাথোজেনেটিক ব্যাক্টেরিয়া, ভাইরাস, প্যারাসাইট, ছত্রাকের সংক্রমণ, ক্যানসার প্রতিরোধে কাজ করে। বিভিন্ন গবেষণায় বলা হয়, রসুন প্রায় ১৫০টির মতো দীর্ঘমেয়াদে রোগ কমাতে উপকারী। রসুন প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু অসুখের কথা জানিয়েছে স্বাস্থ্য বিষয়ক ওয়েবসাইট কিং ডেমিক। ১. রসুন […]

পেটের মেদ কমাতে যেসব খাবার খাবেন, খাবেন না

পেটের মেদ একটি বিব্রতকর বিষয়। নারীদের তুলনায় পুরুষদের পেটের মেদ বেশি হয়। অতিরিক্ত পেটের মেদ শরীরে বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। যেমন : হৃদরোগ, স্ট্রোক, টাইপ টু ডায়াবেটিস ইত্যাদি। বংশগতি, খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাপনের ধরন ইত্যাদি পেটের মেদ বাড়াতে বড় ভূমিকা পালন করে। কিছু খাবার পেটের মেদ বাড়ায়, আবার কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো মেদ কমাতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যবিষয়ক […]

পেটের মেদ কমবে মাত্র ছয় দিনে!

পেটের মেদ নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় পড়েন। জানেন কি, পেটের মেদ কমাতে লেবু বেশ উপকারী? লেবু ব্যবহার করে মাত্র ছয় দিনে আপনি পেটের মেদ অনেকটাই কমাতে পারেন। পেটের মেদ কমাতে লেবু পানীয়ের বিষয়ে জানিয়েছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট ডেমিক। পেটের মেদ কমাতে যেভাবে তৈরি করবেন লেবু পানীয় ছয়টি লেবুকে ভালো করে ধুয়ে নিন। এবার লেবুগুলো কেটে নিন। একটি […]

অতিরিক্ত কফি পান ক্লান্তি বাড়ায়

  অনেকে ঘুম ঘুম ভাব বা ক্লান্তি কমানোর জন্য অতিরিক্ত কফি পান করে। তবে জানেন কি, অতিরিক্ত কফি পান করলে ক্লান্তি তো কমেই না, বরং বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাঝেমধ্যে কফি পান করা তেমন ক্ষতি করে না। তবে দিনে কয়েকবার কফি পান স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। এ-সংক্রান্ত একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট টপ টেন হোম […]